Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
mam 17lat i chcialbym sie dowiedziec czy basen 3xtyg , silownia 3xtyg trening(walki 2xtyg) i cwiczenia w domu typu pompki brzuszki nie spowoduja spalania miesni? i jak najlepiej rozlozyc silownie z basenem. basen-silka-basen-silka ?? czy basen i silka tego samego dnia.
Dziekuje za pomoc
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14686
Napisanych postów
53223
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400882
1. Jeszcze robisz w domu jakies pompki?
2. Przy SW 2 razy w tyg silka 2 razy w tyg.
3. Basen? To zalezy co bedziesz robic. Bo jesli bedziesz siedzial w Jacuzzi, albo tylko sobie siedzial w wodzie bez przemeczania sie to dobrze bedzie nawet i codziennie.