Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48

Witam...
Chcialbym, aby ktos pomogl mi z ulozeniem treningu..
Mam zakupionego Weidera 4000 MegaMass 7kg i XPand 925g...
Zalezy mi na zrobieniu masy, no i rowniez sily tez do tego troche:P
19lat, 185cm, 70kg.. cwiczylem okolo 3 miesiecy, ale byla teraz przerwa okolo pol roku... na klatke rekord 95kg.. przy wadze 75kg
biceps byl okolo 33cm w tym momencie jest 31..
Z góry dzieki..

Zmieniony przez - czarko17 w dniu 2008-04-25 01:08:36

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kowalos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14656

niestety ale nikt ci treningi nie ułoży. musisz poczytać wiecej o treningu w postach podwieszonych, potem postaraj sie sam cos ułozyc i daj do sprawdzenia

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat