najważniejasza jest silka!!!
...
Napisał(a)
Dowiedzialem sie ostatno , ze na porost miesni dziala odpowiednia dieta.Czy sa inne sposoby jak na moj wiek?Prosze pilnie o pomoc!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiek 14
idz pograj w pilke jeszcze
idz pograj w pilke jeszcze
...
Napisał(a)
mnie nie interesuje pilka tylko miesnie
najważniejasza jest silka!!!
...
Napisał(a)
Zapraszam do działu Odżywianie poczytaj o dietach potem se ją ułóż i mozesz dokupic odżywke białkową w celu uzupełnienia braków :)
ułóż sobie lajtowy trening . ( nie przesadzaj z cieżarami )
Lepiej dzwigac mniejsze niz ciezsze w twojm wieku później może to się odbic na twojm zdrowiu :)
ułóż sobie lajtowy trening . ( nie przesadzaj z cieżarami )
Lepiej dzwigac mniejsze niz ciezsze w twojm wieku później może to się odbic na twojm zdrowiu :)
...
Napisał(a)
nie moze ale na pewno sie odbije no comment co sie tutaj dzieje
...
Napisał(a)
wiedz, ze trening silow z ciezarami moze zahamowac wzrost.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 14:12:29
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 14:12:29
...
Napisał(a)
poczekaj jeszcze z 3 lata i dopiero lataj na silownie. Teraz ew. cwiczenia z wlasnym ciezarem (pompki, podciaganie) no i ogolnie sporty.
...
Napisał(a)
mnie nie interesuje pilka tylko miesnie - przynajmniej wie czego chce
chcesz ćwiczyć zajmij się ogólnorozwojówką, bieganie,pompki,drązek,itp
ograniczaj się tylko do obciążenia własnego ciała
chcesz ćwiczyć zajmij się ogólnorozwojówką, bieganie,pompki,drązek,itp
ograniczaj się tylko do obciążenia własnego ciała
...
Napisał(a)
ogolnorozowjowe cwiczenia i *******laj stad
w tym wieku to czysta glupota cwiczyc na silownii...
mam kolega ktory poszedl w 6 klasie podstawowki na silownie razem z bratem ktory byl od niego o 4 lata starszy...
cwiczyl ponad rok wowoczas wyciskal ok 80kg
a teraz narzeka na stawy lokciowe ze go bola i nadgarstki...
chcesz tego?
w tym wieku to czysta glupota cwiczyc na silownii...
mam kolega ktory poszedl w 6 klasie podstawowki na silownie razem z bratem ktory byl od niego o 4 lata starszy...
cwiczyl ponad rok wowoczas wyciskal ok 80kg
a teraz narzeka na stawy lokciowe ze go bola i nadgarstki...
chcesz tego?
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Polecane artykuły