...
Napisał(a)
Co cwiczycie na brzuch ? Co polecacie ? Ja obecnie robie 3poziom abs2 ale powoli zaczyna mnie wkurzac xd Znacie moze jakies cwiczenia, na ktore byc moze trzeba poswiecic wiecej czasu i wysilku niz abs2, ale efektywniejesze ? Dodam ze cwicze na mase i chcialbym je zwiekszyc, a nie wyrzezbic :) Jesli brzuszki z obciazeniem to w jakiej postaci i jakie brzuszki ? Z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a6w odradzam, abs2 jest to bdb cwiczenie, wiec radze trzymaj sie tego.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
a6w to gowno, toz pisze ze nie na rzezbe ;d robilbym abs2 ale mam problemy z cwiczeniami na drazku, bo po zrobieniu ich praktycznie nie czuje napiecia w miesniach :( Ile czasu wam zajelo nauczenie sie techniki na tym cwiczeniu ?
...
Napisał(a)
No najwidoczniej kiepska technika. Ja osobiście nie stosuję żadnych systemów - robię sobie rózne ćwiczenia na brzuch.
...
Napisał(a)
tutaj nie jest potrzebna jakaś konkretna metoda wrzuć po jednym ćwiczeniu na każdą część brzucha zacznij od dołu np unoszenie nóg w zwisie na drążdku potem coś na skos np spięcie leżąc bokiem i na koniec proste brzucha
Popatrz do atlasu jest tam troche ćwiczen
pozdro
Popatrz do atlasu jest tam troche ćwiczen
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły