...
Napisał(a)
Mam bialko z firmy california fitness << 1.5kg>>( skusilem sie na nie bo byla promocja;p a moj kolega bardzo sobie chwalil ) i dokupilem do tego carbo z olimpu 1kg. I teraz pytanie jakbym mogl to stosowac. Podam ze planuje brac 60g bialka na dzien (73g bialka w 100g)Wegle przed treningiem bialko po i na noc w DT hmm ? a w NT ? poradzcie cos jak mozecie ...:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bialko i ww wedlug brakow w diecie..dobrze jest wziac bialko z carbo odrazu po trenie..
kulturystyka - moje życie
...
Napisał(a)
bierz je tak jak kolega wyzej pisze wg brakow w diecie
po treningu zmieszaj 40g carbo+35g bialka i wypij
ewentualnie mozesz dorzucic bialko rowniez na noc
po treningu zmieszaj 40g carbo+35g bialka i wypij
ewentualnie mozesz dorzucic bialko rowniez na noc
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
w jednej mieszance ? Czy np odrazu po treningu ww a 30-60min po treningu dopiero bialko...? A NT dni
...
Napisał(a)
biało+carbo można łączyć w celu uzyskania gainera o odpowiadającym potrzebom proporcjom.
...
Napisał(a)
w mojej diecie zdecudowanie brakuje bialka... wiec jaka moze byc proporcja .. I moze ktos napisac jak w nietreningowe ? Moze byc tak : 30g miedzy posilkami i druga porcja 30g przed snem ... dodam ejsczze ze mam tylko 3 tyg na zjedzenie tego ... bo wyjezdzam za granioce
...
Napisał(a)
z odzywki mozesz dostarczac nawet do 100gr bialka dziennie ale to moim zdaniem glupota..zawsze lepsze bedzie normlane pozywienie no chyba ze w okolicach okolotereningowych to wtedy lepsze bedzie jedzenie w plynie.. dlatego daj mi to bialko i problem masz rozwiazany
Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 13:41:11
Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 13:41:11
kulturystyka - moje życie
Polecane artykuły