Zestaw na I cykl kreatynowy do oceny

1.Vitalmax - CREATIN 500g (w proszku)- ew.Olimp mega kaps 1250
2.Carbo (lepsza przyswajalność kreatyny)
https://sklep.sfd.pl/Odżywki_węglowodanowe_Carbo_Dextro_Juice-_1000g_folia-opis1299.html
3.Odżywka białkowa tylko jako posiłek nocny (brak apetytu)
https://sklep.sfd.pl/Odżywki_białkowe_X5_Protein-opis1971.html

I tutaj parę pytań:
1.czy to dobry zestaw
2.czy dobre dawkowanie
DNT: 5g na czczo przed 1 posilkiem 5g okolo poludnia
DT: 5g na czczo przed 1 posilkiem, 5g+Carbo po treningu

1. tylko mono dobre
2. dawkowanie dobre

carbo nie kupuj i kup inne bialko, z kaizena np.

białko j.w. kazeinowe na noc bo dziala najdluzej. to z czym bedziesz bral kreatyne nie zrobi zadnnej roznicy...

carbo wywal

bialko jak nie masz kasy to kup WPC80% (naturalny smak) z Treca

dawkowanie daj w dzien nie treningowy tylko jedna porcje 5g

nie widze sensu walenia 10g w dzien nie treningowy

Ta kreta to mono (w sklep.sfd nie ma jej).A czy może byc cośz Olimpu tansze
Przeczytałem że Carbo z kreta to dobre polaczenie lepsza przyswajalnosc po treningu
Biało tylko jako posiłek przed snem więc- te w linku wyzej to takie z tanszych.
Mam ograniczony budżet:)

naczytales sie mowisz? rob jak chcesz carbo w zupelnosci niepotrzebne, kreatyna i tak sie przyswoi, a po treningu jest duza przyswajalnosc i tak.

7 te bialko mialo byc na noc takze wpc80 odpada.

michal09 ok to Carbo sobie daruje a jakie białko na noc polecasz. Dodam że mam ograniczony budżet (do 70 zeta)

I Panowie wielki dzieki za pomoc :)

night protein blend treca

Michal a to dlaczego WPC odpada?

na noc bialko oparte na kazeinie