...
Napisał(a)
mam 18 lat, staż 1,5 roku, jestem ektomorfikiem, waże 75kg przy wzroście 181cm. Na ławeczce wyciskam koło 85kg. Trenowalem przez ten czas nie stosując suplementów. I mam pytanie chciałbym się dowiedzieć na temat odżywek konkretnie czy móglbym sobie zaaplikować moonohydrate kreatyne Olimp Labs + odżywki węglowo białkowe Gainera + AAKG MEGA HARDCORE TRECA(nie smiać sie że przytaczam cala nazwe) na zmiane z Nitrobolem Treca plus odżywki weglowodanowo białkowe Gainera albo WPC OSTROWIA + AAKG ... no jeszcze kwasy 3 omega no i jeszcze jakiś antykatabolik by sie sprzydal proszę o rzetelną odpowiedz a nie w stylu jest wyszukiwarka albo masz za mały staż albo coś w tym stylu proszę możecie mi poradzić jakieś inne odżywki zależy mi na masie mięsniowej z góry dzięki. wiem że napisałem tak chaotycznie ale chodzi mi poprostu o cykl odżywkowy na mase prosilbym tych najbardziej doswiadczonych o udzielenie rzetelnej odpowiedz przytoczenie jakis konkretnych sprawdzonych skutecznych odżywek wiem że dużo wymagam ale mam nadzieje ze mam doczynienia z doświadczonymi ludzmi którzy rozwieją wszelkie moje wątpliwości. proszę o szybką odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta jest?
Najlepsze rozwiązanie to
Dieta + Trening + Regeneracja + Kreatyna
Może być mono z olimpa.
I może być coś do uzupełniania braków w diecie jeśli takowe wystąpią.
Pozdro
Najlepsze rozwiązanie to
Dieta + Trening + Regeneracja + Kreatyna
Może być mono z olimpa.
I może być coś do uzupełniania braków w diecie jeśli takowe wystąpią.
Pozdro
...
Napisał(a)
j/w
jesli masz dobra technike cwiczen
i jak z ta dieta?
jesli masz dobra technike cwiczen
i jak z ta dieta?
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
to znaczy nie za bardzo nie bardzo wiem jak sie do niej zabrać. Nie mam określonej diety wiecie na śniadanie jem zupe mleczną z płatkami Cornflakes potem na na obiad zupa i drugie danie a na kolacje 6 kanapek z masle albo z serem albo z szynką. Czyli żadnej diety nie mam. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z góry dzięki
...
Napisał(a)
a co do techniki to pewniej jej nie mam. Wiesz nie ćwicze na siłowni pod opieką instruktora. Cwicze u siebie w piwnicy mając do dyspozycji ławke, sztange i hantle.
...
Napisał(a)
www.sfd.pl/search.asp ---> dieta masa, dieta na mase etc. ps.: rusz dupe do działu odżywianie, na suple przyjdzie czas jak dobrze zjesz
wujek dobra rada xD
Polecane artykuły