Dużo gram w pilke nozną, trenowałem w klubie, nieskromnie powiem ze jestem nawet niezły, mam bardzo dobrą technika i wyjątkowo słabą szybkość i wytrzymałość...
Na 60 m. mam 9.47sek.
Na 1000 m. ok .4 min. 45 sek
Bardzo chciałbym biegać szybciej ale nie wiem jak trenować zrzeby sie poprawić...
Czekam na wasze porady