Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!!!
Mam 14 lat
wsros ok 180cm
90cm w pasie posiadam:
-worek
-ławek prostą
-ok. 60kg obciązenia
-drązek
-hantelke 13kg
Czy pugł by mi ktośą pomuc stworzyc jakiś trening dla mnie?
czy wogule w tym wieku moge zacząć przygode z siłką?
Zmieniony przez - Lotos11 w dniu 2008-05-04 20:34:56
Szacuny
4
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18323
Zacząłem w twoim wieku, ćwiczyłem cały czas ogólnorozwojowkami w formie ACT mieszając z splitem w większości operująca sztangielkami.
Ciesze sie że wtedy miałem już jakieś pojęcie o tym co będzie dla mnie dobre ... Szczerze mówiąc teraz trochę żałuje , chociaż nie narzekam na nic ( w sensie zdrowia czy wzrostu), ale lepiej zajmij sie bieganiem basenem itp. na siłownie wybierz sie za rok dwa i będzie ok