pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, mam 18 lat, ważę 63 kilo przy wzroście 188cm i chciałbym ważyć około 73. Jestem chudy przez to że mam bardzo szybką przemiane materi. Nigdy nie chpdziłem na siłke, ale zamieniam to zmienić:) PRosze, Zaproponujcie mi jakiś trening, może być z odżywkami.
pozdrawiam
pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 3
Kolego wszystko masz w postach podwieszonych
wejdz w dzial trening dla poczatkujacych poczytasz sobie troche i dobierzesz trening
wejdz w dzial odzywianie wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz diete
to nie jest trudne!!!
a za odzywki nie bierz sie predzej niz po pol roku cwiczen. ewent. bialko a zwlaszcza jakis gainer mozesz rzucic juz teraz gdybys mial braki w diecie. Odzywki dopieraj do diety a nie na odwrot
L. przecz. artykułów 3
Kolego wszystko masz w postach podwieszonych
wejdz w dzial trening dla poczatkujacych poczytasz sobie troche i dobierzesz trening
wejdz w dzial odzywianie wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz diete
to nie jest trudne!!!
a za odzywki nie bierz sie predzej niz po pol roku cwiczen. ewent. bialko a zwlaszcza jakis gainer mozesz rzucic juz teraz gdybys mial braki w diecie. Odzywki dopieraj do diety a nie na odwrot
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
Napisał(a)
co do treningu to nie ten dział,
zajmij sie dietą, odżywki dle ciebie sa zbedne, gdyż przy twojej wadze jestes w stanie bez problemu dostarczyc składniki z pożywienia
zajmij sie dietą, odżywki dle ciebie sa zbedne, gdyż przy twojej wadze jestes w stanie bez problemu dostarczyc składniki z pożywienia
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Polecane artykuły