Śniadanie:
płatki owsiane,otręby pszenne,rodzynki
IIŚniadanie:
2 skibki cheba z obkładem i ogóekiem zielonym
Obiad:
100g ryzu z np.koncentratem pomidorowym lub jakimś innym dodatkiem
Kolacja:
3 skibki chleba z obkładem,pomidorem ,ogórkiem
Raz poraz zdaży ,mi sie wypic szklanke mleka
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85
Wzrost: 175
Obwód klatki: niewiem
Obwód ramienia: niewiem
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troszke duzo
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, domowy trening ok.1h.wieczorkirm gra w piłke (rekreacyjnie)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wm.
Odżywianie: wszystkożerny
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki traw
Stan zdrowia: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: ?
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie