Mam na imię kamil i chciałem trochę zredukować moją tkankę tłuszczową. Waże 92 kg przy 186 cm, chciałbym schudnąc 10 kg przy najmniej (szybko) Co mi polecacie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 92
Wzrost: 186
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: za duży
Obwód uda: za duży
Obwód łydki: za duży
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia(praktycznie codziennie)
Odżywianie: Lubię dobrze zjeść, gdy wyjeżdżam po za miasto muszę zjeść FF,
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Myślę nad bieganiem 2 godz. co 3 dni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Myślę nad jakimś dobrym spalaczem
Stosowane wcześniej diety: Swoje wymyślone , ograniczałem jedzenie itp. piłem 2 litry wody dziennie