...
Napisał(a)
Nie mam na siłowni ławki skośnej w dół Czym można zastąpić te ćwiczenie aby "podciąć cyca"?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pokaż swój trening na klatkę to coś wymyślimy Skosu w dół za bardzo nie da się czymś zastąpić.
Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-05-09 13:41:25
Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-05-09 13:41:25
...
Napisał(a)
pompki na poręczach jeśli masz dostęp
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
mój plan naklate jest wmiare "prosty";p
robie 1,5 raza w tygodniu
wyciskanie na ławce płaskiej 5x6
wyciskanie na ławce skos w góre 4x6
rozpietki
tric- wyciskanie sztangi z zagłowy 3x6
wyciskanie w wąśkim uchwycie sztangi na ławce prostej na przemian z pompkami na poreczach 3x8
mam dostęp do poreczy tylko o ktore Ci chodzi o te w ścianie czy o te do robienie normalych pompek na podłodze
robie 1,5 raza w tygodniu
wyciskanie na ławce płaskiej 5x6
wyciskanie na ławce skos w góre 4x6
rozpietki
tric- wyciskanie sztangi z zagłowy 3x6
wyciskanie w wąśkim uchwycie sztangi na ławce prostej na przemian z pompkami na poreczach 3x8
mam dostęp do poreczy tylko o ktore Ci chodzi o te w ścianie czy o te do robienie normalych pompek na podłodze
...
Napisał(a)
chodzi o pompki na poręczach
btw co za problem skos dolny zrobić,podstaw pod ławeczke i już
ps
a masz ty w ogóle co podcinać?
btw co za problem skos dolny zrobić,podstaw pod ławeczke i już
ps
a masz ty w ogóle co podcinać?
...
Napisał(a)
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
"ps
a masz ty w ogóle co podcinać? "
no cwicze juz z 2,5roku nie cwicze na mase moim celem nie jest wazyc 150kg i wygladac jak kox z reklamy odzywek, poprostu chce miec fajna rzezbe
"btw co za problem skos dolny zrobić,podstaw pod ławeczke i już"
a jest to "bezpieczne"? jutro spróbuje mam nadzieje ze mi sie ławka nie rozleci;p
a masz ty w ogóle co podcinać? "
no cwicze juz z 2,5roku nie cwicze na mase moim celem nie jest wazyc 150kg i wygladac jak kox z reklamy odzywek, poprostu chce miec fajna rzezbe
"btw co za problem skos dolny zrobić,podstaw pod ławeczke i już"
a jest to "bezpieczne"? jutro spróbuje mam nadzieje ze mi sie ławka nie rozleci;p
...
Napisał(a)
to masz w końcu co podcinać?
jak masz porzadny sprzęt to bedzie dobrze.jak stara rozwalajacą sie ławeczke lepiej nie kombinujpzdr.
jak masz porzadny sprzęt to bedzie dobrze.jak stara rozwalajacą sie ławeczke lepiej nie kombinujpzdr.
Polecane artykuły