ANKIETA:
1.WIEK:21
2.WAGA:95
3.WZROST:187
4.WYMIARY:
BICEPS:43
KLATA:ok. 120
UDO:63
TALIA:89
5.STAZ NA SILOWNI:3 lata
6.DIETA jest prawidłowa od roku
BIALKO:3g
WEGLOWDANY:4g
TLUSZCZ:1g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
I-meta 1-5 20mg ed
II-1-11 enan 250mg e5d/e4d, 1-10 deka 200mg e6d, 1-4 meta 20mg ed
8.TRENING:split, 1 partia raz w tyg.
9.CEL CYKLU:w miarę czysta masa, ale to u mnie zależy głównie od diety
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:będzie jakieś 8 miesięcy
11.POZIOM BF% nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):lekka do tycia
13.STAN ZDROWIA:good
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owłosienia lekka ale minimalna,
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : NIE
martwy ciag : SPRAWDZAM
przysiad : REKORDOW bo nie interesuje mnie siła
Wstęp:To mój pierwszy post na tym forum, brat tu przesiaduje i mi pokazał ,że można tu znaleźć kogoś kto pomoże/poprawi rozpiskę cyklu, zawsze jakoś sam sobie radziłem ale to taki grubszy jak dla mnie cykl i jakieś sugestie by się przydały. Prosiłbym o jakieś sugestie, trochę wcześnie jest bo cykl wg. planu zacznie się około 1 listopada, ale chcę mieć wszystko zaplanowane i "zakupy" powoli robić bo w naj. czasie będę miał lepszy dostęp do towaru. To mój cykl(trochę się nudziłem na wykładach to coś nabazgrałem:
CYKL (26 tyg. ON)
Proscar 1-25 1mg ed
Ari 1-24 1mg eod/ed
1-5 META 25-30mg ed
1-10 ENAN 1-5- pn, czw, 5-10 e3d
10-16 OM/SUS tyg. po kolei *550/700/850/850/700/550 ew.
1-15 BOLD 200mg pn, czw
16-19 HCG+CLEN (17- 125 mg enana, 18- 125mg enana,)
19-26 PROP 100 mg ed, 25-26 taper w dół
19-26 WINO 40mg ed (oral)
ODBLOK
CZAS CLOMID NOLVADEX HCG
1-5 dni 150mg 60mg 3000 j.m e3d
5-10 dni 100mg 40mg 3000 j.m e3d
10 dni-∞ 50mg 20mg
25-32 -Cykl kreatynowy(stack) + CLEN (Tyg: 2 ON, 2 OFF, 2 ON)
25-32 -ALRI :
Jungle Warfare 3 KAPS ed
Restore 3 KAPS ed
Dodam ,że to tylko teor. rozpiska, zazwyczaj w ost. cyklu nie trzymałem się tak rozpiski i manipulowałem trochę enanem itd.
Pytania co do cyklu:
1.Jak ten cykl? Nadaje się do czegoś??Co można poprawić?
2.Czy ten mostek z hcg i clenu to dobre rozwiązanie???, bo moja największa obawa to to czy II czesc cyklu (prop+wino) będzie klepać jak nie będzie poprzedzona odblokiem, w moich stronach nikt nie słyszał o "czyszczeniu receptorów" i nikt mi nie doradzi...
Jeśli chodzi i planowany przebieg cyklu to:
1 część typowo masowa, dieta carb cycling 500kcal dziennie na +, sprawdzona u mnie na ost. cyklu(enan, meta, deka) w pasie przybrałem 0,5 cm a w łapie 3,5 cm(waga+6kg). Czysto szło ale dieta w 100% trzymana itd. II czesc cylu (prop+wino) to ubicie masy, bilans lekko w dół, więcej aerobów, obniżone ww, podniesione białko. Pozdr. i liczę na konkretne sugestie.
Zmieniony przez - and87 w dniu 2008-05-09 17:46:08