...
Napisał(a)
Czesc bardzo prosil bym o sporzadzenie dla mnie planu treningowego aby powiekszyc sile miesni. Mam do dyspozycji tylko laweczke i hantelki. Mam 14 lat 160cm wzrostu i wage ok. 50kg. Z gory dziekuje za propozycje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Schowaj sprzęt do piwnicy i weź się za biegi, basen, rower. Możesz dołożyc trening domatora i styknie.
Na siłke wróc za 2-3 latka.
Na siłke wróc za 2-3 latka.
...
Napisał(a)
nie odradzaj chłopakowi ćwiczyc jak chce to moze przeciez zacząć od treningu domatora
1
...
Napisał(a)
Prosil bym aby ktos napisal mi plan treningowy tak aby zbytnio nie przeciazac kregoslupa. Trening 2-3 dni w tygodniu Z gory dzieki
...
Napisał(a)
GUSTlik93
jak juz cos piszesz edytuj posty i nie wypisuj glupot, widzisz co adzik napisal?? napial o treningu domatora i jego nie odradzal.Wiec czytaj uwaznie.Co do auotra to jak najbardziej trening domaora(z obciazeniem wlasnego ciala), graj w pile siatke kosza itp + dobre rozwiazanie to sporty walki.
jak juz cos piszesz edytuj posty i nie wypisuj glupot, widzisz co adzik napisal?? napial o treningu domatora i jego nie odradzal.Wiec czytaj uwaznie.Co do auotra to jak najbardziej trening domaora(z obciazeniem wlasnego ciala), graj w pile siatke kosza itp + dobre rozwiazanie to sporty walki.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
GUSTlik93
Przeczytaj jeszcze raz co napisałem i zastanów się co gadasz.
Co do planu - niestety nikt za Ciebie nie ułoży.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Przeczytaj jeszcze raz co napisałem i zastanów się co gadasz.
Co do planu - niestety nikt za Ciebie nie ułoży.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
...
Napisał(a)
DZieki i sorry za klopot nie jestem zbytnio opcykany na tym forum dopiero co sie zarejestrowalem, i nie wiedzialem co to ten caly trening domatora
Zmieniony przez - Nidaime w dniu 2008-05-09 20:30:16
Zmieniony przez - Nidaime w dniu 2008-05-09 20:34:30
Zmieniony przez - Nidaime w dniu 2008-05-09 20:30:16
Zmieniony przez - Nidaime w dniu 2008-05-09 20:34:30
...
Napisał(a)
Kto pyta nie błądzi - a dzięki "fachowej" poradzie unikniesz uszczerbku na zdrowiu :)
...
Napisał(a)
A ja podam podstawowe artykuly dla takiego 'pacjenta' jak ty
Do mlodych :
http://sk2.pl/10103 - by Koniu151
http://sk2.pl/10104 - by Koniu151
http://sk2.pl/10105 - by Mawashi
zdr.
Do mlodych :
http://sk2.pl/10103 - by Koniu151
http://sk2.pl/10104 - by Koniu151
http://sk2.pl/10105 - by Mawashi
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły