1.Kreatyne bede bral przed i po treningu w dawkach po 5g, i w dni bez treningu na czczo tez 5g.
2. Carbo oczywiście po treningu tylko niewiem w jakiej dawce i czy mozna to razem z kreatyna
3. Bialko na noc, po 30g?
4. Omega-3 i witaminki kiedy?
Ilość wyświetleń tematu: 788
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPozdrawiam
Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły