Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 86
Wzrost: 183
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 88
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17.7%
Aktywność w ciągu dnia: Praca na noce ok 4 godz. raczej lekka. 3-4 razy silka i od 2 tyg. 2-3 razy bieznia 40 min
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka jak wyzej od 1.5 do 2 godz
Odżywianie: moja dieta to przewaznie platki owsiane,ryz,cuscus,makaron,piersi,mieso mielone wieprzowe,tynczyk,salmon,jajka,ser bialy,warzywa,owoce, czasami cos niezdrowego typu pizza.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: niezbyt toleruje mleko
Stan zdrowia: lekkie problemy ze zmeczeniem ale to z powody niskiego poziomu zelaza.wrazliwy zoladek
Preferowane formy aktywności fizycznej: silka 3-4 razy + aeroby zalerzy od porady
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: rok temu tse+l-carnityna. Od 3 tygodni tse+super cuts3 z UN
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planowalem Scorcha lub cos podobnego ale boje sie supli blokujacych apetyt bo lece szybko z wagi a ciezko walcze o kazdy kilogram miesni
Stosowane wcześniej diety: rok temu intuicyjnie obcinalem wegle+ aeroby+tse+aeroby i spadlo 6 kilo w 5 tyg. ale tym razem chcialem zrobic to naprawde porzadnie.