Chciałbym żebyście ocenili moja suplementacje:
DT: rano
1kasp witamin (Olimp)
1kaps omega 3 (Olimp)
1 kaps thyrotherm (Premium nutrition)
Do obiadu
1kaps omega 3 (olimp)
Prezd treningiem:
2kaps thyrotherm
9,5g CP
Jesli mam aeroby to 9,9gr BCAA (olmp)
Po treningu:
9,5gr CP
Jeśli mam aeroby 9,9gr BCAA (Olimp)
DNT:
Rano:
9,5gr CP
1kasp witamin (Olimp)
1kaps omega 3 (Olimp)
1 kaps thyrotherm (Premium nutrition)
Do obiadu
1kaps omega 3 (olimp)
W godzinach treningu
1kaps thyrotherm
9,5g CP
z gory dzieki