...
Napisał(a)
Mam małe pytanko czy lepiej jest wyciskać serie na ławeczce co 2 dzień? Bo chodzę na siłownie co 2 dzień i praktycznie zawsze ćwicze klatkę A może zastosować inne ćwiczenia a ławeczka rzadziej? Ma ktoś do zaproponowania jakiś ciekawy plan?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
zapytam inaczej, a masz jakikolwiek plan ?
bo jesli nie to trzeba o takim pomyslec
pozdrawiam
bo jesli nie to trzeba o takim pomyslec
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
Jesli chodzi o cwiczenie na klatke to ja jestem zwolennikiem dipsow.
Jest to moje ulubione cwiczenie.
Jest to moje ulubione cwiczenie.
...
Napisał(a)
Właśnie chce ułożyć jakiś konkretny plan i dla tego się pytam jak to zrobić(czy lepiej ćwiczyć klatkę co drugi dzień) dodając do tego inne ćwiczenia np:bicepsy,tricepsy,barki itd....czy rozłożyć to np: Pon(Klata,barki)Wtorek(Nogi,Triceps) Środa(Ramiona,Uda)
W tego typu sprawach jestem ,,zielony''dla tego proszę o odpowiedź ;)
W tego typu sprawach jestem ,,zielony''dla tego proszę o odpowiedź ;)
...
Napisał(a)
Chłopie posty podwieszone i wyszukiwarka i wiesz już co ci potrzebne
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
Wnioskuję, że nie masz za dużego stażu, dlatego na początek proponuje zacząć ćwiczyć metodą FBW.
...
Napisał(a)
Staż? ćwiczę już dwa latka ;) i to na czysto bez żadnych odżywek.A co do tej metody ćwiczenia to poczytam i troszkę sie o niej dowiem i zobacze o co w niej biega.
Polecane artykuły