PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
nie wnikam kiedy zaczynałeś przygodę z ciężarami, a ze swojej strony polecam Ci trening ACT 3xw tygodniu. Przed treningiem rozgrzewka, po treningu streching.
pzdr
A mógłbyś mi powiedziec co to jest ten streching ??
Chce cwiczyc na mase i niewiem jak ulozyc ten plan.Jezeli moglby mi ktos pomoc byłbym bardzo wdzięczny.
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
na mase robi się mniej powtórzeń z większym obciążeniem (nie rób czasem po 12-15powtórzeń małym ciężarem bo to na rzeźbe jest )
pozdro
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9