Wazne pytanie odnosnie diety

Witam!
meczy mnie jedna kwestia, a mianowice to czy liczenie kalorii, gram biaka, weglo jest takie wazne w dobrym funkcjonowaniu diety?
Moja dieta to(wypisalem tu skladniki z ktorych sklada sie moja dieta,lecz nie chodzi mi o to ze jem to wszystko naraz tylko w zaleznosci od tego na ile jestem glodny tyle zjem z wybranych tu produktow): rano miszanka bialek i weglo( platki,mleko,wazywa,szynka drobiowa,chleb razowy itp. popolodnie glownie bialko(ryz,makaron, kurczak, ryba,inne mieso, surowka itp.) wieczorem staram sie same bialka(nie zawsze wychodzi) po treningu carbo potem odzywka 20g bialko i 2h przed snem 20g bialko, 1h przed snem zma 2 tabsy.
Chodzi mi o to czy musze liczyc to wszystko ile kalori gram bialka i weglo to przyznam ze nie mam na toczasu i ochoty;/
Czy waszym zdaniem taka dieta przyniesie jakies rezultarty?
Prosze o wypowiedzi. Dzieki PZDR!

a skad bedziesz wiedzial czy spozyles odpowiednia ilosc ww, bilaka i tluszczu?apropo odczuwania glodu i sytosci, jest wiele czynnikow majacych na to wplyw, owszempo czesci to wlasnie glod lub sytosc sugeruje ze organizm ma juz dosc lub za malo. Ale tak czy siak staraj sie jesc tyle ile jest napisane na kartcenikt nie mowil ze bedzie lekko

Mozliwe,ze mialbys tez dobre wyniki bez dokladnie wypisanej diety,starajac sie tylko dostarczac odpowiednich skladnikow,ale wtedy nie uzywaj odzywek.Stosuje sie je po dokladnie wyliczonej diecie.

Zmieniony przez - hihihehe w dniu 2008-05-17 10:39:38

,a mozecie mi napisac czy macie jakas tolerancje do swojej diety ktora jest dopuszczalna?? np.wyszlo mi ze powinienem dziennie 440g weglo i 240 bialka przy diecie na mase, i pytanie o ile mozna sie pomylic? i czy liczycie tez kalorie, tluszcze??