Witam!
Chciałbym sie dowiedzieć czy można byłoby zastosować (czy była by skuteczna) taką metodę na przyrost mięśni, otóż:
Przez pierwszy miesiąc stosować odżywkę typu "Hard Mass XXL 3000" lub "Activita-Musli Gainer 3000", stosować odpowiednia dietę i ćwiczyć na siłce. A na drugi miesiąc zainwestować w "HMB", aby utwardzić zdobytą masę. (???)
Może wam sie przyda... o mnie:
18 lat
185cm
73kg
Obecnie ćwiczę w domu a więc (pompki, przysiady, ćw z hantlami).
Wcześniej chodziłem 2 miechy na siłkę.
Everyday Normal Guy