Kurt Brungardt - ABS czyli mięsnie brzucha. Intensywny trening 6-tygodniowy
zaraz zabiorę się za lekturę - wtedy opiszę o co biega.
w wyszukiwarce nie znalazłem niczego na temat tej pozycji, ale może ktoś ma jakieś doświadczenia z planem treningowym zawartym w tej książce?
osobiście od pół roku naginam (SYSTEMATYCZNIE) ABS II - aktualnie 8. poziom i postanowiłem zrobić sobie przerwę od tego (nie całkowitą - tylko inny trening).