...
Napisał(a)
Cześć. Przeczytałe już naprawde dużo wątków na temat odżywiania ale dalej nie wiem co jeść przed treningiem. Prosił bym o porady i przykładowe posiłki. Dodam że moim pierwszym posiłkiem przedtrenigowym (45 min. przed) jest śniadanie. Co więc poradzicie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sniadanie jedz rano .
Przed treningiem Ryz Brazowy + Piersc Kurczaka + jakiejs warzywa (ogorki, pomiodry itp ) albo zamiast ryzu Kasza gryczana
Przed treningiem Ryz Brazowy + Piersc Kurczaka + jakiejs warzywa (ogorki, pomiodry itp ) albo zamiast ryzu Kasza gryczana
.
...
Napisał(a)
Przed treningiem ryz+piers z kurczaka. Warzywa nie sa mile widziane. Po treningu ryz biały + bialko. Wczesniej wstawaj, albo druga opcja kup carbo i pij przed treningiem a po treningu zjedz normalny posilek. pozdro
...
Napisał(a)
zaglebieSC z tymi warzywami to jedni jedza , a drudzy nie wiec jak ktos chce moze jesc. Ja np jem jakiejs salatki czy tez rozne ogorki itp warzywne i wiele osob ktore znam z forum tez jedza
Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-18 12:52:49
Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-18 12:52:49
.
...
Napisał(a)
dzięki napewno się zastosuje do podanych porad. Nie dopisałem że bede brał też
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg i do tego też
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg
no i oczywiście Omega 3 2 razy dziennie po 2g
Czy uważacie że to dobre połączenie? Czy powinieniem brać przed treningiem?
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg i do tego też
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg
no i oczywiście Omega 3 2 razy dziennie po 2g
Czy uważacie że to dobre połączenie? Czy powinieniem brać przed treningiem?
Polecane artykuły