...
Napisał(a)
Ćwicze na mase 10 tygodni jeden cykl z treningiem ACT i jeden typowy plan na mase (4 razy w tygodniu / trening dzielony) jestem teras w okresie regeneracyjnym do końca tygodnia i tu moje pytanie czy po nim moge dalej stosować taki sam plan na mase czy lepiej jak bym go zmienił??? i co z dietą czy morze zostać taka sama??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening wypadałoby zmienić. Co do diety to jeżeli bardzo zmienisz intensywność treningu to trzeba by to w diecie uwzględnić, ale jeżeli zostaniesz przy zbliżonej intensywności to nie musisz zmieniać diety.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
dieta powinna sie zmienic w zaleznosci od zapotrzebowania , trening wypadalo by zmienic po takim czasie , jak mozesz to wstaw swoj plan treningowy cos moze pomozemy i pozmieniamy
W każdy dzień oraz nocą
j**ać barwę niebieską
MO Faya.
...
Napisał(a)
pokaż plan... co do diety to jesli przynosi efekty i dobrze na niej rosniej to nie musisz jej zmieniac a trening to inna kwestia
Polecane artykuły