Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie powinno sie łączyć dwóch dużych partii mięśni.Albo zaniedbasz klatke albo barki bo nie będziesz miał siły na dokładny trening.
...
Napisał(a)
Dobre polaczenie, barki nie sa az tak duza partia zeby nie mozna bylo ich polaczyc z klatka etc.Klatka+barki jest dobrym polaczeniem,ale wszystko zalezy od treningu.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
może być jeśli już musi ... ale dlaczego tak?
barki to stosunkowo mała grupa mieśniowa
barki to stosunkowo mała grupa mieśniowa
...
Napisał(a)
Dlatego tak bo zmieniam trening i nie mam z czym klaty robic :P A biceps i triceps chce robic razem. Plecy zrobie z kapturami i tylnim aktonem naramiennych.
Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html
...
Napisał(a)
A bedzie to wygladało tak :
1) wolne
2) plecy + kaptury+ tylni akton naramiennego
3) klata + barki
4) wolne
5) nogi
6) wolne
7) biceps+triceps
Moze jakies poprawki ?
1) wolne
2) plecy + kaptury+ tylni akton naramiennego
3) klata + barki
4) wolne
5) nogi
6) wolne
7) biceps+triceps
Moze jakies poprawki ?
Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html
Polecane artykuły