PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Biceps to dosyc mala partie miesniowa, katowac nie ma sesnu, 1x w tym wystarczy, odpowiedni trening dieta czas na regeneracje i wszystko bd szlo, ale z czasem nie patrz na obwody bo nie na tym to polega.
...
Napisał(a)
Powiedzcie mi jak mam pobudzić biceps, pomiar podczas cwiczen wynosi 36,5-37 ale przed ćwiczeniami 35...moze jakies inne cwiczenia na biceps, moze częsciej ćwiczyć biceps np. 2x w tygodniu ?
przykładaj sie bardziej do nóg oraz pleców zwiększ mase ciała
...
Napisał(a)
Ćwicz triceps.
Triceps to 2/3 ramienia.
Biceps tylko 1/3, dlatego starczy JEDNO ćwiczenie raz w tygodniu, gdyż BICEPS pracuje w wiosłowaniu sztangą w opadzie, no to już masz DWA ćwiczenia na BICEPS.
Triceps to 2/3 ramienia.
Biceps tylko 1/3, dlatego starczy JEDNO ćwiczenie raz w tygodniu, gdyż BICEPS pracuje w wiosłowaniu sztangą w opadzie, no to już masz DWA ćwiczenia na BICEPS.
Polecane artykuły