wiem ze raczej jest to niemozliwe aby dostarczyc aminokwasy rozgalezione z pozywienia ale powiedzcie co by mozna dodac do diety aby powstrzymac troche katabolizm naturalnie ?
wiem o tym aby po treningu czy tez wysilku dostarczyc organizmowi bialka najlepiej z papu
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-22 10:40:48
Szacuny
68
Napisanych postów
6262
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25443
veko napisał
bezposrednio po treningu postawilbym na cukry proste a nie bialko.
jak twoj trening trwa 4 godziny to możesz zjesc cukry proste,
ale nie po godzinnej siłce, lepiej pełny posiłek zjesc z wegli złożonych o wysokim IG+białko (izolat) lub chude miecho
wiec staraj sie wiedziec co piszesz , a nie pisz co wiesz