Silownia (trening na sile)
Pilka Nozna (okolo 2h dziennie cwiczenia techniczne takie jak np. strzały, slalom z piłką, rozne odmiany zonglerki, zwody)
Kondycja (a wiec bieganie, narazie biegam po 20 min 3x w tygodniu interwałowo 1 min wolno, 2 min szybko- jesli ktos ma jakies uwagi to prosze pisac, jak inaczej, moze lepiej mozna trenowac kondycyjnie ale tak aby sie przygotowac do gry na boisku tzn. zmiany tempa biegu, starty itp a nie typowo do biegania)
A wiec czy mozna tyle trenowac? Czy to nie za duzo?
Jak ulozyc plan treningowy pod to? Np. czy mozna rano wstawac i np. biegac a pozniej robic silownie i pilke? Jak to rozlozyc w czasie? Czy mozna rano wstawac i biegac w tym wieku majac w perspektywie jeszcze silownie i trening techniczny? Jakies wskazowki moze co do odzywiania i suplementacji?