"Zastanawiam sie nad zmienieniem treningu silowego na wiecej powtorzen przy mniejszym obciazeniu, tak z 15 repsow. Moze dzieki temu lepiej zjaralbym to lipko z cycow, czytalem ze wlasnie wiecej repsow pomaga dopalac takie rzeczy. "
Gdzie to czytałeś? Więcej powt = mniejszy ciężar - nic poza tym.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 23:21:26
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1