Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
234
mam takie pytanie: jakimi cwiczeniami najlepiej sie wyrzezbi dolna czesc klatki piersiowej ??
chodzi mi o to zeby wokół sutków zlikwidowac zbedny tłuszczyk
Zmieniony przez - dygesta w dniu 2008-05-24 18:56:13
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6002
najlepiej dziala wyciskanie plasko i glowa w dol a co do podciagania to ono dziala bardzo dobrze na wszystkie gorne partie ciala, no ale nie w szczegolnosci na dol klatki. pozdro
Szacuny
3
Napisanych postów
801
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2824
wypełnij profil, bo jeśli dopiero zaczynasz i ogólnie jesteś "chudy" tylko coś tam masz tłuszczyku to daj sobie z tym spokój i wal na mase po ACT a klata sama Ci się poleprzy bez zbędnych redukcji, ale jeśli jesteś otyły to już zupełnie inna sprawa. redukować wszystko a nie dolna część klatki na żeźbe, górna ma mase i bary na siłe
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
234
ogólnie jestem "chudy" i mam trochę tłuszczyku, nie mam na mysli ciwczenia tylko tej parti miesni,
klatka 107cm,biceps 36cm
raczej cwicze w domu(mam ekspander),czasami ide na silownie ale rzadko
i własnie chodzi mi jak ładnie zbudować klatkę