jakubwloda
a nie jest tak ze cwiczac plecy po klatce rozcigamy klatke ? I dlatgeo zazwyczaj klatke robi sie przed plecami ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
150
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
81617
To z rozciąganiem to może i fakt.
Ale w kolejności:
nogi
klata
plecy
reszta
Chodzi o to, że w ćwicząc nogi ćwiczą również plecy. Więc robiąc klatę dajemy plecom nieco wytchnąć, odpocząc. I gdy przychodzi na nie kolej możemy użyć większego cięzaru bez ryzyka klontuzji. O to tu chodzi.
Ale w kolejności:
nogi
klata
plecy
reszta
Chodzi o to, że w ćwicząc nogi ćwiczą również plecy. Więc robiąc klatę dajemy plecom nieco wytchnąć, odpocząc. I gdy przychodzi na nie kolej możemy użyć większego cięzaru bez ryzyka klontuzji. O to tu chodzi.
