Mam 20 lat,172 wzrostu i waze 72 kg.Jakie suplementy pomogly by mi w redukcji tluszczu?Chcialabym,zeby hamowaly apetyt,ale nie powodowaly ostrych skokow cisnienia i braku koncentracji( mam niskie cis. tak wogole).Dodam,ze cwicze raz w tyg. aerobik bardzo intensywny lub silownia i ruszam sie ogolnie sporo bo cale dnie jestem na miescie.Biore teraz Thermo pak cuts USA (dopiero tydzien-brak efektow)co sadzicie wogole o tym spalaczu?
bede wdzieczna za odp.(aha co do spalaczy to biore fluoksetyne,wiec nie moge jakiegos extremalnie silnego brac)
Płeć: Kobieta
Wiek: 20
Waga: 72
Wzrost: 172
Obwód klatki: 94
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 73
Obwód uda: 67
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27,2 % (19,4 kg)
Aktywność w ciągu dnia: studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu aerobik lub silownia
Odżywianie: jem wase juz dawno od kilku lat.zaczelam tyc w tym roku ,bo jeszcze w grudniu wazylam 55 kg.Lubie wszystko niestety,teraz za duzo slodyczy jest w moim odzywianiu,postaram sie to zmienic ale potrzebny mi reduktor apetytu.Jem duzo bialka - po kilka jogortow dziennie i mieso na obiad(posilki dosc chude - samo podjadanie powoduje glownie tycie).
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: fluoksetyna - 10 mg
Preferowane formy aktywności fizycznej: jeszcze 1 godz.lub w domu moge cwiczyc
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies slabe suplementy typu chrom,apptrim czy fasolamina teraz,thermo pak cuts USA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: kapusciana - efekt jojo,wczesniej przez 4 lata bardzo duza redukcja wagi do ok. 51 kg