Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
jeżeli mam siłkę około 20 i kończę ją około 22 , to po treningu jak biore gaina + to wystarczy zjesc wysoko bialkowe jedzenie i moge isc spac czy raczej to za malo ? Czy zjesc bialkowe papu , odczekac 1h , znow cos z bialkowatego zjeść i dopiero isc spac ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
litosci .. prosze o szybka odpowiedz -.-
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
ale tylko jeden posilek bialkowy po treningu przed zasnieciem to doprawdy nie za malo ?;x
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
Gainer, potem pełnowartościowy posiłek z białkiem, a przed samo białko(twaróg). To chyba wystarczająco
...
Napisał(a)
w dupe z takim pełnowartościowym posiłkiem jak gainer. Jak już to lepiej samemu łączyć carbo z WPC ale i tak jest to 10000000 razy gorsze rozwiązanie niż zjedzenia np. makaronu/ziemniaków z mięsem.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
jw/ gainer to shit, po treningu normalny posiłek (wegle+białko)
póżniej sam twaróg starczy
póżniej sam twaróg starczy
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Poprzedni temat
DATA WAŻNOŚCI - CIEKAWOSTKA
Następny temat
Najnowsze badania: Tłuszcze nie szkodzą!
Polecane artykuły