...
Napisał(a)
witam, jak bede jadl rano platki owsiane z mlekiem a pozniej cell pumpu, to ile czasu zrobic odstep, czy ten posilek wymienic na cos innego zeby laktoza z mleka nie wyniszczala kreatyny, prosze o kumata odpowiedz, dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moge jesc z rana taki posilek mleko+platki owsiane a za chwile kreatyne wziac ? czy nie bardzo ?
...
Napisał(a)
od razu po przebudzeniu bierzesz kreatynę, a po 15-20min jesz śniadanie płatki+mleko !
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
Napisał(a)
Lub w przypadku gdy trening masz po sniadaniu a chcesz cp przed treningiem to wez go ok 1h po posilku, 15-30min przed treningiem. Zadnych "zniszczen" kreatyny nie bedzie. Nie zapomnij tez o bialku w sniadaniu, samych platkow z mlekiem przeciez nie bedziesz jadl.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
tak wiem pamietam o bialku, tylko mi glownie chodzilo o mleko bo kiedys obilo mi sie cos o uszy ze lipa to i to jesc chcialem sie upewnic, dzieki wielkie pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nic nie szkodzi. W raze problemow zoladkowych po przyjmowaniu na pusty zoladek mozna nawet z posilkiem.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
chce ale nie wiem jak...
Następny temat
Problem z bananami..?- silne bóle brzucha.
Polecane artykuły