Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
Zastanawiam się od dłuższego czasu te napoje pomagają i jakie mają działanie. Niby aktywność fizyczna i umysłowa ale ja piję i nic. Lubię pić te napoje ale nie wiem czy warto. Chciałbym zapytać ekspertów co sądzą o tigerze,redbullu itp.
Od soboty stosuje diete:
Śniadanie
Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi
Owoc i orzechy
ok
Śniadanie 2
Pieczeń wołowa 100g
Kalafior
Ryz brązowy 100g
Oliwa z oliwek daj 10g
Posiłek 3
Pierś z kurczak 100g
Ziemniaki w mundurkach 300g
Olej lniany 10g
Surówka warzywno - owocowa 100g
Obiad
Mintaj 100
Ryz brązowy 100
Sałata
Oliwa z oliwek 10g
Posiłek <przed treningowy>
Carbo 40g
Wpc 30g
ok
Posiłek <po treningowy>
Carbo 40g
Wpc 30g
Posiłek do 1h po treningu
Pierś z kurczaka 100
Ryż 80
Pomidor
Kolacja
Ser półtłusty 100
Płatki owsiane 40g
Owoc
Na noc
Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie
jak coś tuna wystarczy 100g
ser tez 100 g
odzywki 80% 30g
i nie wiem czy mogę dalej pić tigera czy redbulla a jest to ważne.
AC Milan. Na wieki. Gratuluje:
17 mistrzostw Włoch , 7 Pucharów Europy , 5 Superpucharów Europy !!! Jesteście Wielcy!
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Takie napoje na dłuższą metę niszczą organizm, pozatym mają mase cukru. Ja piję jak naprawdę muszę coś zrobić ponad siły, albo w nocy jak mam jakąś robotę. Radzę Ci wystopować z częstym ich spożywaniem. Już piwo zdrowsze
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-29 15:33:21
Szacuny
50
Napisanych postów
1840
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73449
ja czesto pije przed jak mam jakis bardzo ciezki trening np. 6-7 seri przysiadow po 12-15 pow, albo po w-fie, tez jestem ciekawy jakie zdanie maja na ten temat eksperci. Ja tam odczuwam pobudzenie i to raczej nie placebo
Szacuny
4
Napisanych postów
254
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1796
Tiger Redbull itp są odradzane ze względu na to, że są moczopędne.. wiec wypłukują z organizmu związki mineralne.. Ja osobiście się nie znam.. czytałem tak na paru forach.. Sam od siebie mogę powiedzieć, że jak wypije taki napój na przed/ na treningu to latam ciągle do kibla sikać.. Co nie jest zbyt korzystne;) Ale jak mówiłem.. to tylko wiedza zdobyta z forów.. jak jest ze zdrowiem? nie wiem;)
To my te j**itne chłopaki. Trzymamy linię, bronimy wagi ! ;)
Szacuny
4
Napisanych postów
254
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1796
PS. tiger bez cukru też jest, ale moim zdaniem dużo gorszy.. a podczas treningu jak wypijesz sobie to daje Ci troszkę więcej werwy;) ale potem jest sie przymulonym.. to działa na chwile;) jak potrzebny Ci szybki kop energi, to możesz pić;)
To my te j**itne chłopaki. Trzymamy linię, bronimy wagi ! ;)
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
ja ogolnie nie pije kawy, czyli nie spozywam kofeiny, przy ostatnim hst zauwazylem, ze przy zpozyciu red bull'a mialem najlpesze treningi. Pewno dlatego, ze orgaznizm nie przywyczajony jest do kofeiny. Takze jak wypada mi ciezki trening to sobie pije
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6306
Napisanych postów
76249
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756135
Mialem na mysli tytulowe napoje energetyczne. Poweride to izotonik. Nie zmienia to faktu, ze lepiej zainwestowa w skladniki osobno, kofeina, l-tyrozyna, tauryna, carbo.