...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
216
Witam moja waga to ok 75kg, prosze o sprawdzenie mojej diety
7;30
jajecznica z 2 jakek, plasterek szynki i troche cebuli,/ 2 kromki ciemnego pieczywa ze jajkiem, ok 20g sloneczniku
10;30
bialko z 1 jajka,banan/pomidor
TRENING
ok 15;00
50g ryzy, cyc z kury,jakas salatka
18;00
20g orzechow ziemnych
20-21
porcja WPC
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
216
No okej panowie... jutro się z tym pobawie... ;)