...
Napisał(a)
chodzi mi mianowicie o to czy ten trening 6x6 mozna stosowac na biceps i triceps?? bo z tego co wyszukalem to przewaznie stosuje sie go na biceps. gdybym trenowal klata nastepnie biceps 6x6 sztanga modlitewnik, 6x6 sztangielki supinacja. kolejny dzien plecy i triceps 6x6 wyciskanie sztangi waski chwyt , 6x6 francuz laweczka moglo by byc ?????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście możesz stosować ten trening zarówno na biceps, triceps jak każdą inną partię mięśniową. Co do bicepsa to lepiej jak najpierw zrobisz uginanie hantli z supinacją a potem modlitewnik (z zasady najpierw robi się złożone a później izolowane ćwiczenia), a ćwiczenia na triceps co wybrałeś są dobre.
Tylko może być kiepsko z regeneracją jak po tym treningu 6x6 na bica jak będziesz robił w kolejny dzień plecy.
Tylko może być kiepsko z regeneracją jak po tym treningu 6x6 na bica jak będziesz robił w kolejny dzień plecy.
Nie wierz we wszystko co Ci mówia inni...
...
Napisał(a)
ok dzieki za info. bede robil klata biceps dzien przerwy i plecy triceps dam rabe hehe
Polecane artykuły