Witam. Odrazu napisze, że ten dział wydał mi się najstosowniejszy choć pisze też o kilku innych sprawach. Otóż chciałbym zacząc jakiś trening redukcyjny, bo troche mi się uzbierało sadła przez te 17 lat ;] Ostatnio wmiare się wyrobiłem bo wyglądałem już gorzej, ale chodzi mi o to żeby przez okres wakacji spalić jak najwięcej... Oczywiście nie oczekuje, że na rozpoczęcie roku szkolnego przyjde super, ekstra wysportowany ale może nie będe tak tymi cycami świecił xD (a co do cycków... zastanawiałem się już nad tym czy to nie ginekomastia, ale poczytałem troche na necie i myślę, że to co najwyżej lipomastia. A co Wy o tym sądzicie ??? )
Jak myślicie... chodzę na siłownie prawie codziennie (może jakaś porada jak ćwiczyć ?? Pierw masówka a potem na rzeźbę czy odrazu rzeźbić ??) i czy jak bym biegał codziennie i jeździł na basen miałbym szanse to spalić ?? Na start chciałbym kupić sobie termogenika, myślałem o Tight bo czytałem o nim, że ludzie tracą nawet po 5kg, a chyba w moim przypadku to by wystarczyło na jakąś tam zmiane. Co o tym wszystkim sądzicie ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 81
Wzrost: 181
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 34... ja się po siłce napne to 38 ;)
Obwód talii: 89
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia (5 dni pod rząd i 1 odpoczynku)
Odżywianie: Kiedyś (dawno) jadłem co popadło... zamiast obiadów na szybko kanapki ("złe" węglowodany ;/ ) Teraz staram się jeść normalne posiłki i o normalnych porach...
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Raczej niemam... no oprócz portfela xD
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia... moge chodzić codziennie. A w wakacje to i basen raczej codziennie ;]
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak planuje i pytam się co o tym sądzicie ;]
Stosowane wcześniej diety: MŻ - Mniej Żryj
Zmieniony przez - grobix w dniu 2008-06-02 15:26:08