...
Napisał(a)
jak najlepiej dawkowac ?? Maam trening siłowy który trwa 1 godzine a pozniej odrazu aeroby 30-40 minut. Tussi dac 30 minut przed treningiem czy miedzy treningiem siłowym a aerobami ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Do niczego Ci ta efedryna nie potrzebna. No, ale jeśli już, to zarzucasz 20-30 minut przed treningiem wytrzymałościowym. Na siłowy nie ma sensu.
Pamiętaj, że na efedrynę szybko rośnie tzw. "tolerancja organizmu", więc kolejne dawki nie będą już tak dobrze działać jak te pierwsze.
Nie brałem nigdy efedryny na trening, więc nie powiem Ci jak z dawkowaniem, ale z efedryną miałem dużo wspólnego więc się wypowiem; nie przesadzać z tym! Maksymalnie 5-6 tabletek tussipeks'u.
Pamiętaj, że na efedrynę szybko rośnie tzw. "tolerancja organizmu", więc kolejne dawki nie będą już tak dobrze działać jak te pierwsze.
Nie brałem nigdy efedryny na trening, więc nie powiem Ci jak z dawkowaniem, ale z efedryną miałem dużo wspólnego więc się wypowiem; nie przesadzać z tym! Maksymalnie 5-6 tabletek tussipeks'u.
...
Napisał(a)
Do niczego Ci ta efedryna nie potrzebna.
czemu do niczego ?? do spalania tłuszczu.
No, ale jeśli już, to zarzucasz 20-30 minut przed treningiem wytrzymałościowym.
czyli podczas gdy bede miał trening siłowy to mam łyknac efedryne ?? 20-30 minut przed aerobami ??
czemu do niczego ?? do spalania tłuszczu.
No, ale jeśli już, to zarzucasz 20-30 minut przed treningiem wytrzymałościowym.
czyli podczas gdy bede miał trening siłowy to mam łyknac efedryne ?? 20-30 minut przed aerobami ??
...
Napisał(a)
ja bym zrobil inaczej, czesc przed silowym reszte w jego trakcie przed rozpoczeciem aero.
np. 1/3 przed siłowym 2/3 30min przed aerobami. spalanie tluszczu nie nastepuje w magiczny natychmiastowy sposob gdy konczymy ostatnia serie, ale juz wczesniej.
btw. im bardziej dzielisz dawke tym wieksze masz stezenie, wiec bardziej sie oplaca 2x po 2 niz 1x po 4 :)
np. 1/3 przed siłowym 2/3 30min przed aerobami. spalanie tluszczu nie nastepuje w magiczny natychmiastowy sposob gdy konczymy ostatnia serie, ale juz wczesniej.
btw. im bardziej dzielisz dawke tym wieksze masz stezenie, wiec bardziej sie oplaca 2x po 2 niz 1x po 4 :)
Polecane artykuły