tymul2
Czy podczas treningu na rzeźbę morzna dodać napinanie klatki w przerwach pomiędzy seriami i rozciąganie żeby zwiększyś efekt pompy .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
254
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2368
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62354
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778321
Możesz dać izometryczne napięcia między seriami a delikatny streching jest ok
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
254
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2368
izometryczne napięcia między seriami
a co to takiego ??
a co to takiego ??
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62354
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778321
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427.html
Lub pomiędzy seriami napinaj przez chwilę ćwiczony mięsień przytrzymaj go tak napiętego kilka sekund i rozluźnij ,
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-10 09:59:32
Lub pomiędzy seriami napinaj przez chwilę ćwiczony mięsień przytrzymaj go tak napiętego kilka sekund i rozluźnij ,
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-10 09:59:32
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
