To jest moj plan na pierwsze 6 tygodni.
http://s008.wyslijto.pl/index.php?file_id=91729576636801267750">bez tytu³u.JPG
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 85,62
Wzrost: 185
Cel treningowy: Ogólna poprawa sylwetki, kondycji, siły i masy
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: rower, pływanie, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: białkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna, białko serwatkowe, hmb, glukoza