ad_amuss
Witam was jestem dopiero poczatkujacym w dziedzinie kulturystyki 
mam 178cm wzrostu waze 64 kg lat 19 chce za wszelka cene przybrac na masie ciala jestem strasznie chudy i chce cos z tym zrobic ale mam zbyt szybka przemiane materi dysponuje domowym sprzetem laweczka prosta sztanga sztangielki i obciazenie nie 100kg w roznych odwaznikach pomogl by mi ktos ulozyc diete i plan treningowy na mase ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 64
Wzrost: 178
Cel treningowy: przyrost masy
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga laweczka sztangielki
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: moge brac wszystko czekam na wasze propozycje
Zmieniony przez - ad_amuss w dniu 2008-06-11 00:47:35
Zmieniony przez - ad_amuss w dniu 2008-06-11 00:48:35
mam 178cm wzrostu waze 64 kg lat 19 chce za wszelka cene przybrac na masie ciala jestem strasznie chudy i chce cos z tym zrobic ale mam zbyt szybka przemiane materi dysponuje domowym sprzetem laweczka prosta sztanga sztangielki i obciazenie nie 100kg w roznych odwaznikach pomogl by mi ktos ulozyc diete i plan treningowy na mase ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 64
Wzrost: 178
Cel treningowy: przyrost masy
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga laweczka sztangielki
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: moge brac wszystko czekam na wasze propozycje
Zmieniony przez - ad_amuss w dniu 2008-06-11 00:47:35
Zmieniony przez - ad_amuss w dniu 2008-06-11 00:48:35
Krzysztof Piekarz
Kuro
