1-6 Stanoplex z Axio Labs (tabletki) (no i własnie nie wiem jakie dawki, myślałem nad 20-30mg dziennie)
1-6 Propek z EAP(czytałem ze jest teraz dość słaby no ale innego nie mam, no i myślałem nad dawką 100mg co 2dni)
CEL cyklu: Uzyskać bardzo dobra,solidna rzeźbę.
TRENING:kazda partia 2 razy w tygodniu + aeroby (bieganie) co dziennie po 20-30min o 10.30 Trening siłowy o 13.30 do 14.30
Przerwy miedzy seriami 10-15s.
Poniedziałek:
rano przed jedzeniem brzuch
klata+plecy
Wtorek:
rano przed jedzeniem brzuch
Barki+triceps+biceps
Sroda:WOLNE
rano przed jedzeniem brzuch
Czwartek:
rano przed jedzeniem brzuch
klata+plecy
Piątek:
rano przed jedzeniem brzuch
bary+tric+bic
Sobota:
rano przed jedzeniem brzuch
Uda+łydki
Niedziela:WOLNE
Dieta:
6 posiłków dziennie
170g białka dziennie (2g/kg)
300g węglowodanów (3,7g/kg)
Odżywki zakupione do cyklu:
4,5kg Białka
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 80
Wzrost: 172
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 85
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 4lata
Ilość spożywanego białka: 2g
Ilość spożywanych węglowodanów: 3,5g
Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniejsza ilosc
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl z metki 100tab + prop
Trening: kazda partia 2 razy w tygodniu
Cel cyklu: rzeźba, suchy mięsień
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące
Poziom BF%: 15-18
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): 140kg
Martwy ciąg (MAX): 160kg
Przysiad (MAX): 100kg