1 .WIEK: 17
2 .WAGA: ~80kg
3 .WZROST: 185cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: ~34cm
-Klata: ~97cm
-Udo:55cm
-Talia:80-82
5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 8miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Maksymalny wzrost masy miesniowej, sily, chce sporo urosnac zeby to bylo mieso ladnie ubite dobrej jakosci
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bialko serwatkowe roznych firm raz olimpa raz treca...
8 .POZIOM BF% cos kolo 19-20%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Do tycia. cos endo-mezo jestem
10 .WYNIKI SILOWE - szczerze? slabiutki jestem wygladam na silniejszego niz w rzeczywistosci jestem.
Wycisk na klate to moze z 65kg a reszta niewiem nigdy nie wyciskalem przysiad ani MC na max.
-Klata: 65
-Przysiad: b/d
-Mc: b/d
11 . Czy masz dietę? Tak oczywiscie :)
12Pytania:
Mam zamiar kupic jakas kreatynke + bialko aby porzadnie przybrac na masie.
Co polecacie, jakie produkty?
Chodzi mi o to ze jak pocwicze i bede czul ze rosne i ze jest pompa i ze jak skoncze cykl zeby to nie spadlo ;>
Pomozcie :)
Pzdr.