Pszysiady 3s (12,10,8)
Wiosłowanie 3s (12,10,8)
Wyciskanie leżąc 3s (12,10,8)
Martwy ciąg 2s (10,10)
Wyciskanie stojąc 2s (10,10)
Pompki na poręczach 2s max
Podciąganie podchwytem 2s max
Przyciąganie kolan do klatki 2s max
Spięcia tułowia w leżeniu tyłem 2s max
Wspięcia na palce ze sztangą 2s max
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-15 16:08:31
"In the end, everybody bleeds the same"