...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
354
Po wpisaniu mojego wieku (19 lat), wagi (70 kg) aktywności (1,2) i zaznaczenia opcji hardgainer wyskakuje mi takie zapotrzebowanie
KALORIE [kcal] 2516
BIAŁKO 1,7/kg
TŁUSZCZE 2,0/kg
WEGLOWODANY 2,8/kg
czy nie wydaje wam się, że nieco za mało białka? W paru artach, które przeczytałem jest napisane, że powinno być minimum 2 g/kg? tłuszczy też coś dużo.. program wygląda profesjonalnie, ale może złe proporcje podaje?
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6304
Napisanych postów
76221
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
755980
Mozesz dac 1,5g tluszczow, ale raczej nie wiecej przy takiej diecie. Bedac ekto lepiej skoncentruj sie na weglowdanach.
Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 19:13:26
Moderator działu Odżywianie