Sniadanie. Mleko 300ml + Platki Owsiane badz Musli + owoc
II Sniadanie. Tunczyk w sosie wlasnym+ 2kromki chleba pelnoziarnistego
Obiad: Piers z kurczaka/indyka ok 220g+ 50g ryzu bialego badz kaszy + oczywiscie surowka
Podwieczorek: Omlet z 4 jaj badz 4surowe bialka z 1 zoltkiem
Kolacja: Serek wiejski+ owoce (jablko,banan, truskawki)
Do tego nieraz dorzucam twarog,rybki,wolowinke
Pzdr.
zuo