a jeżeli chodzi o poprawe jakości umięśnienia to napewno nikt mnie nie przekona, ze FBW bedzie w tym wzgledzie lepszy od treningu dzielonego, dzieje sie tak dlatego, ze w tym celu nieodzowana jest pewna- wlaściwa- objętośc treningowa jak i niezastapione w tym celu ćwiczenia izolowane/wespól z podstawowymi oczywiście/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater