...
Napisał(a)
witam mam pytanie chodzi o to że chce spalić tłuszcz ale nie wiem czy jest lepiej biec truchtem czy może zwiększyć tępo? i jeszcze jedno kiedy najlepiej biegać rano na czczo? czy może wieczorem po treningu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak zalezy ci, zeby zachowac jak najwiecej miecha to dorzuc przed i po aerobami bcaa/odzywke bialkowa.
Ogranicz wegle do minimum, trzymaj sie tych z niskim ig.
Co do aerobow to sprobowalbym HIIT, a na silowni standardowy trening
silowy.
Ogranicz wegle do minimum, trzymaj sie tych z niskim ig.
Co do aerobow to sprobowalbym HIIT, a na silowni standardowy trening
silowy.
...
Napisał(a)
dzięki chłopaki a co z porą najlepszą z bieganiem rano? czy wieczorem?
...
Napisał(a)
przeczytałem że 1,5h przed treningiem interwałowym powinno sie dostarczyc białoko czy powinien byc to posiłek czy wystarczy kupić białko serwatkowe np?
...
Napisał(a)
osobiscie wolalbym wstac rano, przyjac 0.1g/kg mc bcaa, isc biegac i po bieganiu wypic odzywke bialko/bcaa a za jakis czas dopiero normalny posilek
...
Napisał(a)
prosze; https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
tu masz b. wiele w kwestii skutecznego biegania.
tu masz b. wiele w kwestii skutecznego biegania.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły